Les différentes formes étudiées

 

 

• Liang Gong Shi Ba Fa - 18 exercices de santé

• Ba Duan Jin - Huit pièces de brocart

• Yi Jin Jing - Exercices des paysans

• Da Wu - Qi Gong de la grande danse

• Liu Zi Jue - Les six sons

• Wu Qin Xi - Exercices des 5 animaux

• Dao Yin Yang Sheng Gong Shi Er Fa - 12 mouvements

 

 

• Taiji Yangsheng Zhang - Qi Gong santé de la canne

 

Le tai ji yang sheng zhang a pour idée directrice de se laisser guider par le bâton en vue de conduire le qi et de le faire circuler, de favoriser la détente de l'esprit, suivie par les mouvements du corps.

Grâce aux mouvements du bâton dans toutes les directions, les pratiquants calment leur esprit, conduisent leur respiration grâce à l'intention, concentrent leur attention et harmonisent corps et esprit.