vous accueille à Clamart (92)
Art énergétique, le Qi Gong (prononcer tchi kong) signifie « maîtrise de l’énergie » ou « travail sur le souffle ». C’est une discipline qui réunit le corps, l'énergie et l'esprit.
Sa pratique régulière renforce vos capacités physiques, améliore la concentration, la mémorisation et favorise la longévité.
Dispensée d’une manière progressive, adaptée à tous les niveaux, nous proposons divers Qi gong, le Qi gong Santé (Yang Sheng qi gong) et le Qi gong de la Sagesse (Zhi Neng Qi gong).
... Complémentaires
Ces deux disciplines sont complémentaires et favorisent la détente, la prise de conscience de son corps et sa maîtrise dans l’espace, l’équilibre, l’endurance.
Elles préviennent et améliorent nos désordres de santé : stress, insomnies, problèmes digestifs, articulaires, respiratoires, émotionnels.
Technique traditionnelle chinoise qui permet de développer la coordination entre le corps, la respiration et l’intention et de reprendre contact avec son ressenti corporel.
Le Tai ji quan se pratique à mains nues ou avec armes (épée, éventail, ...)
Nous proposons des cours de Tai ji quan style Yang selon une méthode progressive.
Le travail à deux (poussée des mains ou tui shou) fait partie de la progression et
permet de donner du sens à notre pratique.